健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 包菜半个相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 蚝油适量 | 海天生抽适量 |
| 干辣椒适量相克食物 | |
蚝油手撕包菜的做法
1.葱姜蒜切碎待用
2.把包菜可以按自己喜欢用手撕成片状，大小自己把握，不用担心太大，遇水会缩小的
3.加入葱姜蒜末等辅料进行煸香，注意冷油的时候放入不然容易糊
4.放入撕好的包菜进行翻炒，大家看到我撕的比较大，别担心，翻炒几分钟后放入适量水在锅中，盖上锅盖，闷2一3分钟，尽量把包菜闷收缩起来，再加入生抽味精盐进行调味，翻炒均匀后放入蚝油。
5.好了，炒熟了可以装盘了哦
