健康功效
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 豌豆粒适量 | 玉米粒适量 |
| 洋葱少许相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 香肠适量相克食物 | 马苏里拉芝士适量 |
| 盐适量 | |
什锦虾仁芝士焗饭的做法
1.首先把胡萝卜和香肠切丁。之后锅里倒入油，等油七分热时把胡萝卜、豌豆粒倒入锅里翻炒几下，再把洋葱、玉米粒和香肠倒入翻炒一会，闻到洋葱味了就把米饭?倒进去加入盐炒匀即可(就像炒蛋炒饭那样)
2.取少许米饭放入陶瓷碗(底部铺一层)，中间放入芝士，再放入米饭，最后在米饭上面放几个虾仁，然后撒一层芝士即可
3.烤箱提前预热上下火220度10分钟 ，10分钟之后温度调整为上火220度，下火180度 烤十分钟至表面金黄即可
