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辣椒擂皮蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:24:13  阅读:2847 来源:本站原创 作者:沈冰

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

皮蛋1个相克食物青椒2个相克食物
小米椒5个食用油适量
香油适量 生抽适量
大蒜5瓣相克食物1块相克食物

辣椒擂皮蛋的做法

  • 1.准备食材

  • 2.平底锅烧热放油,把青椒放进去

  • 3.煎至两面呈金黄色

  • 4.把小米椒、姜、蒜切碎

  • 5.煎好的青椒放至不烫手剥去外皮

  • 6.把青椒也切碎

  • 7.皮蛋切碎

  • 8.家里没有专用擂钵,我就用平时捣蒜的石臼代替,把切好的姜蒜、辣椒和皮蛋混合到一起,放入盐和适量生抽用石臼捣碎

  • 9.捣碎后的辣椒皮蛋淋上香油拌匀

  • 10.然后装盘即可食用

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