健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 大黑豆一大把 | 糯米一大把相克食物 |
| 红豆一小把相克食物 | 黑芝麻一小把相克食物 |
| 红糖根据天气适量相克食物 | 薏米仁一小把相克食物 |
| 百合一小把相克食物 | 水适量 |
杂粮粥的做法
1.泡发，黑豆，红豆，薏米，百合。需要泡半天时间
2.晚上吃过晚饭，八九点钟把泡好的豆类放锅里加凉水最好高出三指水位大火煮十五分钟，关火。
3.放闷烧锅，闷一夜，收汁粘稠最好。早上七点至九点吃。
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 22:09:55 阅读：3936
来源：本站原创 作者：马诺 “如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
