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鲜香肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 01:35:35  阅读:9492 来源:本站原创 作者:陈宝莲

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
白菜:除烦、利水、清热解毒

食材用料

豆腐1块相克食物猪肉50克相克食物
白菜1颗相克食物香菜2根相克食物
葱白2根1片相克食物
大蒜4瓣相克食物 剁椒1勺
豆瓣酱1勺相克食物 朝天椒适量
适量香油适量
鸡精适量 生抽适量
淀粉适量

鲜香肉末豆腐的做法

  • 1.准备材料,水豆腐1块,白菜1颗,猪肉50克。

  • 2.肉切成末,葱白、姜、蒜、朝天椒分别切末,香菜切段,剁椒、豆瓣酱各1勺。

  • 3.锅中烧水加两滴香油,将白菜焯烫垫底,同时另烧一锅水加微盐焯烫豆腐,摆盘。

  • 4.锅里放油,放入肉末炒熟。

  • 5.放入葱白、姜、蒜、朝天椒末炒香。

  • 6.放入剁椒。

  • 7.放入豆瓣酱翻炒,加入一小碗清水,放适量生抽、鸡精调味,最后用水淀粉勾芡。

  • 8.将汤汁淋在摆好的豆腐上。

  • 9.放入蒸锅,蒸8~10分钟。

  • 10.出锅撒上香菜段(葱花)即可。

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