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小炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:29:30  阅读:9203 来源:本站原创 作者:黄志玮

食材用料

秋葵250克 里脊肉150克
葵花油适量 生抽适量
适量料酒适量
一小块相克食物青辣椒1小个相克食物
红辣椒1个

小炒秋葵的做法

  • 1.准备好秋葵与里脊肉

  • 2.里脊肉洗净切成薄片,秋葵洗净去蒂待用。

  • 3.肉片中加入适量的生抽、料酒,搅拌均匀腌制5分钟。

  • 4.姜去皮洗净切成小片,青红辣椒切成斜片待用。

  • 5.锅中注入适量的清水加入适量的盐,滴上几滴油煮开。

  • 6.再倒入秋葵烫2分钟后捞出过凉水。

  • 7.取出把秋葵切成斜块状

  • 8.锅中入油倒入里脊肉翻炒至变色

  • 9.再放入姜与青红辣椒片继续翻炒均匀

  • 10.最后加入秋葵与盐翻炒均匀入味即可。

  • 11.成品图

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