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海带绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:05:13  阅读:3465 来源:本站原创 作者:邢佳栋

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
海带:软坚、化痰、消痰
陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

绿豆100克相克食物海带80克相克食物
陈皮1小块冰糖适量相克食物

海带绿豆沙的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.绿豆洗干净浸半小时,放在一边待用。

  • 3.陈皮洗净,浸泡一会,然后把瓤刮掉.

  • 4.海带用水冲洗干净,放清水里浸泡半小时。

  • 5.将海带切小段备用。

  • 6.绿豆和海带淘洗干净后,放锅里,加水和陈皮,大火烧开后,转中火再煮20-30分钟。喜欢煮到起沙的口感,得再转大火煮10-20分钟。

  • 7.最后关火前加冰糖待融化即可。

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