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香辣土豆焖鸡块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 23:36:49  阅读:5818 来源:本站原创 作者:张宇

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡块土豆相克食物
辣椒相克食物彩椒
蒜米 生抽
老抽食用油
黑胡椒粉
罐装鸡汤

香辣土豆焖鸡块的做法

  • 1.准备食材:鸡翅上段,土豆,辣椒和彩椒。

  • 2.土豆去皮切块。

  • 3.鸡翅上段一分为二然后用酒,黑胡椒粉,盐腌制。

  • 4.配料辣椒,彩椒和蒜米切小块。

  • 5.炒锅放油烧热之后放土豆下去炸至两面金黄,捞起待用。

  • 6.将鸡块放入油锅翻炒片刻。

  • 7.将炒锅里的油去掉重新将鸡块放入炒锅用蒜米爆香。

  • 8.准备罐装鸡汤。

  • 9.将半灌鸡汤和炸过的土豆一起放入爆香鸡块的炒锅。

  • 10.适当的放点盐和老抽(老抽主要上色)。

  • 11.盖上盖子焖五分钟。

  • 12.最后放辣椒和彩椒下去炒至收汁即可。

  • 13.炒好的“香辣土豆焖鸡块”。

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