虾仁炒意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

虾仁炒意面的做法

• 1.把胡萝卜切片，洋葱切丝，青椒切丝，西红柿切小块，蒜切沫备用

• 2.锅里烧水，水开后放入适量意面煮熟后捞出过冷水沥干备用。

• 3.锅里烧适量油，放入蒜沫爆香，后放入胡萝卜炒至30秒加入洋葱炒至一分钟放入少许盐，放入青椒炒30秒后置锅边放入西红柿加少许水炒至浓稠后加入虾仁混炒，炒出酱汁

• 4.调到小火，放入意面搅拌，加入享氏番茄酱、盐、酱油调味，搅拌均匀。